Analyse de placement – Pour le gainage abdominale et autre – FDPP.
Il existe si peu de vidéo qui expliquent cette simple logique biomécanique, à savoir pourquoi le « gainage » en planche ne peut faire travailler correctement ni les abdominaux ni le dos, qu’il est important de la partager ici : https://www.youtube.com/watch?v=TlGnFPWrwes
Pour des explications beaucoup plus poussées vous pouvez lire notre article sur abdominaux + : https://www.abdominaux-plus.com/exercic… Voir plus