Tout sur les abdominaux
Analyse de placement – Pour le gainage abdominale et autre – FDPP.
Il existe si peu de vidéo qui expliquent cette simple logique biomécanique, à savoir pourquoi le « gainage » en planche ne peut faire travailler correctement ni les abdominaux ni le dos, qu’il est important de la partager ici : https://www.youtube.com/watch?v=TlGnFPWrwes
Pour des explications beaucoup plus poussées vous pouvez lire notre article sur abdominaux + : https://www.abdominaux-plus.com/exercic… Voir plus
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1 – Analyse de mouvement : le relevé de buste court. – FDPP
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2 – Analyse de mouvement : Des erreurs à ne pas faire pour les abdominaux à la chaise romaine. (Ex-1) – FDPP
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3 – Analyse de mouvement : Abdominaux à la chaise romaine (Ex-2) – FDPP
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4 – Analyse de placement – Pour le gainage abdominale et autre – FDPP.
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5 – Analyse de placement / mouvements – placement et mouvements totalement contre-indiqués pour travailler les abdos – FDPP